In 6 passi per regolare correttamente il manubrio della bicicletta

Il manubrio perfettamente regolato riduce i problemi alla schiena e previene le lesioni. Una schiena dritta e un’esperienza di guida ottimale, soprattutto nei lunghi tour, sono influenzati dall’altezza del manubrio. L’altezza del manubrio dipende dal

tipo di bicicletta e dalla posizione di seduta desiderata. Con un manubrio regolato correttamente, il bacino si inclina leggermente in avanti quando è seduto e la schiena forma un leggero avvallamento.

Nelle mountain bike sportive o da turismo, il manubrio deve essere regolato più in basso rispetto alla sella.

Questa postura si riscontra anche nelle bici da corsa. Più la parte superiore del corpo è inclinata, più la posizione di guida è sportiva. Sulle city bike e sulle bici olandesi, si tende a impostare una posizione di guida dritta, per concentrare il peso sulla comoda sella. La sella e il manubrio sono quindi all’incirca alla stessa altezza.

Regolazione dell’altezza del manubrio con un attacco manubrio Ahead

Con l’attacco manubrio Ahead, non è possibile regolare il manubrio stesso. È montato direttamente sul tubo di sterzo ed è relativamente leggero. Il manubrio può essere alzato inserendo dei distanziali tra l’attacco e la serie sterzo. Poiché questo passaggio è piuttosto inadatto ai principianti, consigliamo di consultare uno specialista.

Distanza tra la sella della bicicletta e il manubrio

La distanza tra la sella della bicicletta e il manubrio è in gran parte responsabile della posizione di seduta. La distanza perfetta può essere determinata con una regola empirica. Può farlo toccando la punta della sella con il gomito e poi allungando l’avambraccio verso il manubrio. Se ora tocca il manubrio con le dita tese, o quasi, la distanza è corretta. Quanto minore è la distanza, tanto più eretta è la sua posizione sulla bicicletta. Poiché la posizione di seduta ha un effetto estremo sul comportamento di guida, dovrebbe trovare una posizione in cui può guidare comodamente e risparmiare energia.

In 6 passi per un manubrio perfettamente regolato

1.

Rimuovere il cappuccio di protezione

Se presente, rimuova il cappuccio protettivo sull’attacco manubrio per accedere alla vite a brugola.

1.

2.

Allentare la vite

Per poter spostare lo stelo, sviti la vite un po’ in senso antiorario.

2.

3.

Regolazione del manubrio

Tirando il manubrio verso l’alto o spingendolo verso il basso, può ora regolare la posizione del manubrio più adatta a lei.

3.

4.

Allentare l’usura

A volte il manubrio non può essere spostato immediatamente, in tal caso un piccolo tocco sulla testa del manubrio aiuta ad allentare l’eventuale usura.

4.

5.

Serrare la vite

Una volta regolato il manubrio nella posizione corretta, può stringere nuovamente la vite. Verifichi anche se il manubrio è allineato.

5.

6.

Posizionare il cappuccio protettivo

Ora può riposizionare il cappuccio protettivo sulla vite.

6.

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