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Anche la sede è quindi rilevante, dopotutto i tour più lunghi non devono andare a scapito del comfort. Poiché con una bici fitness si dovrebbero svolgere sessioni di allenamento regolari, cioè frequenti, si raccomanda di prestare attenzione ai componenti decisivi e anche alla sensazione di guida. Inoltre, dovresti conoscere bene la tua costituzione per non essere né sotto- né sovraffaticato. Oltre a una bicicletta perfettamente regolata, è utile un piano di fitness ben studiato, personalizzato in base al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi.

Un ciclista attraversa la città con la sua bicicletta da fitness, il ciclista è visibile solo in parte.
Per gli appassionati di velocità e i fan delle bici leggere

A cosa dovresti prestare attenzione?

  • Quando guidi, la schiena deve rimanere dritta
  • Scegli materiali leggeri, come ad esempio l'alluminio
  • Scegli pneumatici stretti per ridurre al minimo la resistenza al rotolamento
  • Le tue esigenze ergonomiche individuali devono determinare le dimensioni della tua bicicletta e dei suoi componenti. Le dimensioni del tuo passo, delle braccia, del busto e la tua altezza sono determinanti. Prendi le misure e poi fatti consigliare
  • Presta attenzione all'altezza ottimale della sella per prevenire dolori muscolari e rendere la sensazione di guida il più piacevole possibile. Solo così potrai ottenere il meglio da te stesso

A proposito: durante l'allenamento, il tuo battito cardiaco dovrebbe essere compreso tra 120 e 140, il livello perfetto per bruciare i grassi

L'equipaggiamento della tua cyclette ti consente di soddisfare molti desideri. Ad esempio, puoi scegliere pneumatici più stretti o più profilati in base ai tuoi percorsi preferiti, il che ti consente di allenarti anche su strade sterrate. Allo stesso modo, la scelta della forcella ammortizzata, del freno e della ruota determina il terreno su cui puoi allenarti al meglio con la tua cyclette.